ごっちんの朝活日記vol.10

おはようございます✨

髪工房宇治店でスタイリストのごっちんです。

朝読書、朝活をして自分磨きしてます!!

脳を鍛えるには運動しろ!

マジでコレが大事!

・セロトニン=幸せホルモン

・ノルアドレナリン=集中力

・ドーパミン=やる気ホルモン

適度な運動が頭をよくする!!

モチベーション、モチベーションとくちにして気にする人は

朝起きたらすぐに日光を浴びてウォーキングして軽く筋トレして!

マジでやる気でるから!